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80,90
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80,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 117,11g | Kohlh: 319,60g.
Frühstück: Kaffee, Salami, Honig, Butter, Marmelade, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bio Emmentaler. Mittagessen: Hengstenberg Rotkraut , Gut & Günstig Eier-Spätzle, Edeka Waldpilze, Rehrücken. Abendessen: Rehrücken, Tomaten, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Sonstiges: Obstsalat, Kaffee. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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