abje11's Notizen, 27 Dez 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2019

85 kg Bisher verloren: 5,4 kg. Still to go: 20 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 Dezember 2019:

2989 kcal

Fett: 144,67g | Eiw: 115,16g | Kohlh: 247,58g. Frühstück: Eierpunsch, Bratwurstbrötchen, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. mehr...

2695 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 1,6 kg pro Woche


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abje11's Gewichtsverlauf