Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2019
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48,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 62,02g | Eiw: 150,15g | Kohlh: 197,77g.
Frühstück: Protein Käsekuchen, REWE Kulturheidelbeeren, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. Mittagessen: Kamps Kornbrot, Babybel Mini Babybel, REWE Kidney-Bohnen, Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Ei. Abendessen: Tabasco, Dodoni Feta, Gelbe Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Quorn Vegetarisches Hack. Snacks/Sonstiges: Lindt Schokolade 90%, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, Alnatura Mandelmus, Äpfel. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Lehre - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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