Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2013
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83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 74,15g | Eiw: 163,12g | Kohlh: 218,32g.
Frühstück: Weltmeisterbrötchen, Delikatess Putenbrust. Abendessen: Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Schokokuchen, Toffifee, Protein 90 Shake Schoko. mehr...
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3547 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 15 Minuten, Fußball - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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