Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
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77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4897 kcal
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Fett: 200,53g | Eiw: 207,76g | Kohlh: 563,28g.
Frühstück: Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Mittagessen: Fol Epi Legere, Ei, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Stremel-Lachs. Abendessen: Milka Alpenmilch Schokolade & LU Kekse, Milka Alpenmilch Schokolade, hanuta Hanuta, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Banane, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus, Duplo Duplo. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 48 Minuten, Fernsehen (TV) - 28 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 9 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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