Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
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47,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 113,36g | Kohlh: 264,04g.
Frühstück: Ziegler Laugenbrötchen, Ei, Pomelo, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojajoghurt. Mittagessen: Milbona Quark 20%, Veggy Friends Vegane Würstchen, Reis (Gekocht), Süßkartoffel. Abendessen: Weiße Schokolade, Zartbitterschokolade, Saure Sahne 10% Fett, Milbona Magerquark, REWE Bio Kartoffelpuffer, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika. Snacks/Sonstiges: Lindt Schokolade 90%, REWE Kaki, Desira Skyr Honig , Johannisbeerkuchen, Premier Protein Chocolate Caramel. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Lehre - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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