Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2019
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58,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 37,16g | Eiw: 62,62g | Kohlh: 77,85g.
Frühstück: Alpenmark Maasdamer, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bordeaux, Gekochte Artischocken (Frischware), Purland Rindersteak. Abendessen: Sontner Joghurt nach Griechischer Art Honig. Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri, Kekse. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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