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Allen einen schönen 4. Advent
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51,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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698 kcal
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Fett: 29,85g | Eiw: 26,52g | Kohlh: 82,78g.
Frühstück: Kaffee, Harry Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Butter. Mittagessen: Radeberger Grützwurst, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Müller Fitness Molke Tropic. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Danke Mona, wünsche ich dir auch.🎅🎄
22 Dez 19 vom Mitglied: Levka...
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