revyura's Notizen, 22 Dez 19

И не надо туда возвращаться🤗 

Юра, может ты уже готов строить здоровое тело? какие мысли про спорт? а импеданс не планируешь делать?  

Есть такое ощущение, видимо поддержка даёт ощущение застоя, кажется, что отсутствует положительная динамика. Но я уверена, что это только кажется. Ещё немного копим силы, отдыхаем как следует и снова вперёд за новыми результатами!  

Проблемы самовосприятия. Я себя воспринимаю огромной и толстой. В магазинах начинаю мерить вещи с 48 разм. Потом приходится, стоя в трусах за шторкой кричать «Девушка!принесите мне поменьше!» Дочка покупает себе одежду XS и говорит: ты тоже носи. А я даже померить боюсь! Мне кажется, что она только на половину меня! В общем в глазах стоит фильтр , искажающий реальность, А я ведь и лишнего веса никогда не имела! 

это дисморфобия, очень тревожный симптом 

Этот фильтр и раньше стоял, у меня, например, когда берешь 48 размер, а он трещит по швам, а реально налезает 50-52, и ты думаешь, что это дурацкий магазин, какие-то у них маломерки, ты же ведь 48 носишь. Не было реального восприятия себя, нет и не будет. Ну ничего, для этого мы все здесь, посмотрим, подскажем, спросим совета, мнения.  

Алла, ну зачем же сразу диагнозы ставить. Так ведь любого адекватного человека можно разложить на диагнозы. Зачем? 

Я думаю тут всем на ФС можно ставить диагноз дисморфофобия, мы все сюда пришли недовольные собой)) 

LudaShe Согласна! И вот ведь, что интересно, жизнью я довольна, человек я на 80% позитивный( на остальные 20 - ворчун, но точно не плакса!), а собой недовольна!  

Есть такой момент, Юра)) Работаю в этом направлении. Единственное, что в одежде я себе прямо очень уже нравлюсь)) Получаю физическое и моральное удовольствие от вида себя в зеркале, от движения в новом теле - по-моему, это стоящий результат?)) 

нет предела совершенства, ставьте большие цели и сиремитесь к ним, достигнув цели не получится остановится на месте, нужно прогрессировать, иначе будете деградировать! 

Думаю быть довольными собой на 100% это тоже какой-нибудь диагноз))  

Очень похожие внутренние ощущения. Иногда кажется, что процесс остановился, несмотря на усилия. Окружающие говорят, что внешний вид ок, но сам вижу проблемные зоны, особенно на животе, которые несмотря на титанические усилия, в том числе в зале, не уходят. Единственное, что немного отрезвляет: дырка на ремне осталась на месте с прошлого года. А так да, периоды уныния наступают. 

Главное - здоровье. И чтобы похудение не стало единственной целью в жизни 

Наташа, и не буду! 😆💪 

Зими, не готов. 😕🥴 Импеданс - слово даже не знакомое для меня. 🤪 Мысли же про спорт в голове крутятся уже давно. Может в январе начну дефицитить и пойду в зал (заставлю себя). 🥴  

Юра, Биоимпеданс – диагностический метод, позволяющий на основании измеренных значений электрического сопротивления и антропометрических данных оценить абсолютные и относительные значения параметров состава тела... К основным возможностям BIA относятся измерения: жировой массы; индекса массы тела; процента жира в организме; количества мышечной ткани; процента активной клеточной массы; количества и распределения жидкости в организме; скорости основного обмена веществ; соотношения талии к бедрам; биологического возраста. 

Судя по постам ФС делают в центрах здоровья крупных городов бесплатно. Список городов есть в нете, адреса центров там же 

Зими, читая про импеданс, вспомнил философские труды Бердяева - так же кипит мозг. 😅🤣 Не исключаю, что и до него однажды доберусь. Я сейчас уже ни чего не исключаю. 😅 

Люда, я знаю, что в минуты уныния могу расчитывать на твою поддержку. Спасибо тебе!