Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2019
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98 kg
Bisher verloren: 72 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 38,14g | Eiw: 156,42g | Kohlh: 42,81g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Шампиньоны, Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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3830 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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