Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
|
75,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2829 kcal
|
Fett: 49,19g | Eiw: 166,71g | Kohlh: 416,93g.
Frühstück: Edeka Nuss-Vanille-Kipferl, Schneekoppe Agavendicksaft, Mühlen Gold Flatbread Sandwich Aldi, Be Light Gourmet-Rohschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht. Mittagessen: Knusperone Schoko Chips, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haferflocken. Abendessen: Settele Dampfnudeln, Lidl Basmati Reis, Gartenkrone Champignons, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Katjes Fred Ferkel, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maxattom4ik's Gewichtsverlauf
|