Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
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66,7 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 74,77g | Eiw: 145,03g | Kohlh: 25,53g.
Frühstück: Rote Zwiebeln, Räucherlachs. Abendessen: Ei, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Stolle Hühnerklein. Snacks/Sonstiges: Macadamia-Nüsse, Erdbeeren, Protein (Strawberry), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Protein (Vanilla), Brombeeren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Manni1961's Gewichtsverlauf
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