Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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109 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3107 kcal
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Fett: 100,42g | Eiw: 105,72g | Kohlh: 307,59g.
Frühstück: Milsani Kaffeesahne 10% , Kaffee, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Dinkelbrötchen. Mittagessen: Döner Kebab. Abendessen: Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Belegtes Käsebrötchen, Wassereis, Beck's Bier (330ml), Müller Milchreis Leicht & Lecker Zimt. mehr...
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3714 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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