Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
|
56,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 11,41g | Eiw: 85,47g | Kohlh: 138,65g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Äpfel. Mittagessen: Möhren, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gut & Günstig Passierte Tomaten . Abendessen: Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Kirschtomaten, Salatgurke, Milsani Reine Buttermilch. Snacks/Sonstiges: Lausitzer Porter. mehr...
|
|
1657 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
* ANJA *'s Gewichtsverlauf
|