Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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78,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2950 kcal
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Fett: 89,99g | Eiw: 206,73g | Kohlh: 325,61g.
Frühstück: Banana, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Baule Volante Olio di Semi di Lino, Myprotein Creatina, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Avena Istantanea. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Delizie del Sole Riso Basmati. Abendessen: Albume d'uovo, Uovo all'occhio di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Fiocchi di Latte, Delizie del Sole Riso Basmati. Snacks/Sonstiges: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Banana, Sibamba Mandorle Sgusciate, Banana, Myprotein Creatina, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Avena Istantanea. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Gi@nni78's Gewichtsverlauf
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