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Woche 16.12 - 22.12
Wiegen 3/3 ✅
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69,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 27,51g | Eiw: 112,91g | Kohlh: 203,64g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Kürbiskerne, Apfel, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, ESN Organic Cacao Nibs, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, Alnatura Reis Flocken. Snacks/Sonstiges: ESN Fruity Whey Isolate, ESN Cluster Dextrin, Alnatura Reis Drink Calcium. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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