Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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84,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 23,81g | Eiw: 61,82g | Kohlh: 126,85g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Abendessen: Thüringer Klöße, Rinderroulade. Snacks/Sonstiges: Jever Bier, Clausthaler Extra Herb, Beck's Bier (500ml). mehr...
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3315 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, Kampfsport - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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