Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2019
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85,4 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3039 kcal
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Fett: 89,13g | Eiw: 201,32g | Kohlh: 386,25g.
Frühstück: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Nabisco Nutter Butter Bites (28g), Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Mighties Kiwi, Brownie, Quest S'mores Protein Bar. Mittagessen: Little Debbie Star Crunch, Quest S'mores Protein Bar, Ruffles Original Potato Chips (42.5g), Kraft American Cheese Slice, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Oranges. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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3409 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Dez 19 vom Mitglied: Kennyn27
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Working in dispatch where we sit on our asses and every day they bringing goodies because it's nearing Christmas time. Considering all the free treats I'm still fitting in, I'd say this is good progress lol. Thanks Kennyn!
19 Dez 19 vom Mitglied: -Diablo
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Ugh... jealous. But you move way more than I do. As I sit here and type and try to motivate myself to go out in the cold and dark. I already put it as my status- so I have to go- right? OMGosh... zero motivation four days in a row now.
20 Dez 19 vom Mitglied: davidsprincess
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Great progress. I’m jealous as well and am lacking motivation lately. Fake it til ya make it baby!
20 Dez 19 vom Mitglied: peeperjj
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Thanks but no need to be jealous. It's vacation weight coming off. I think today makes a drop 4 days in a row.
20 Dez 19 vom Mitglied: -Diablo
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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