|
Что я могу сказать? Да ничего. Я переболела ветрянкой, в 36 это адовый ад. И вообще много чем переболела за последние 3-4 месяца. Семейная жизнь была идеальной. Спасибо терпению моего мужа, но и этому терпению пришёл конец. Мы оба очень эмоциональные и называем друг друга не иначе, как мексиканская семейка. Один раз даже подрались в кровь. Кто не знает нас, уже бы давно вызвал полицию. Но не в этом суть. Суть в панике, я ведь весила 105 кг, когда встретила мужа и так не переживала. Сейчас у меня натуральная истерика при виде 87 кг на весах. Я хотела дать себе отдых, но боюсь. Сил на спорт нет, на 1100-1300 я начинаю непрерывно болеть, а на 1600 срываюсь на кусочек (!!!) честно один кусок чёрного хлеба, укладываясь в РСК и начинаю набирать. После двух дней моего нытья, да ладно нытья, вела себя как говно и истериков , муж заявил, что купил билеты 🎫 домой. Это был реально удар 🥊 ниже пояса. Я просто не поняла. Да я же что раз психовала! Ну и ещё куча эмоций. В общем я проревела два дня, хотя для меня это не характерно ... в итоге мир, обнимает, сопли и слёзы (мои), но. С этим надо что-то делать
|
86 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
941 kcal
|
Fett: 31,34g | Eiw: 57,05g | Kohlh: 148,56g.
Abendessen: Bonduelle Огурцы Маринованные, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Энержи Хлеб Скандинавский, ВкусВилл Мармелад Апельсиновый , SPAR Люля Кебаб из Баранины, Красное Яблоко, Хурма. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Может вы срываетесь из-за постоянного дефицита -напряжение и стоит пересмотреть диету?
21 Dez 19 vom Mitglied: Avalon75
|
Боюсь поправиться снова, поэтому сложно пересмотреть
22 Dez 19 vom Mitglied: oksanabel
|
А если белок (нежирное мясо, рыба) и овощи? Всегда будете сыты(довольны) и в дефиците.
22 Dez 19 vom Mitglied: Avalon75
|
Я именно так и стараюсь есть, яйца, творог, мясо и овощи - в основном
22 Dez 19 vom Mitglied: oksanabel
|
А какой у вас средний в неделю дефицит?
22 Dez 19 vom Mitglied: Avalon75
|
От 8000 до 11000 ккал в неделю я ем. По расчетам фэт сикрет самым жёстким (если сидячий образ выбрать, хотя он не такой) то 1900 в сутки , и выбрать самую сытную неделю в 11000, то тогда дефицит в неделю 2300 это немного в принципе , но за 3-4 недели кило должно уходить а не уходит
22 Dez 19 vom Mitglied: oksanabel
|
Не смотрите на расчеты ФС и других формул. У каждого свой расход. Из вышесказанного вами я могу только предположить, что из-за частых стрессов у вас неполадки с гормонами. Проверьте кортизол, свободный Т4. Избавляйтесь от негативных эмоций с помощью аутогенных тренировок.
22 Dez 19 vom Mitglied: Avalon75
|
Спасибо за совет, все гормоны проверяла прошлой зимой у эндокринолога. Все было в порядке и в пределах нормы. Она не смогла мне за 6 мес подобрать адекватное питание. Мы с ней перепробовали все: отказались от супов, молочки. Пили витамин Д и С в лошадиных дозах, пили кучу всяких витаминов. Потом она добавила мне прогестерон и тироксин 0,25 это совсем небольшая доза. Но меня просто стало разносить на прогестероне - пошли дикие отеки вплоть до 2-3 кг в сутки (явно не жир при таком режиме питания). В итоге я поняла, что она просто на мне экспериментирует. Когда я задала прямой вопрос, почему при норме она мне даёт тироксин и прогестерон она сказала, что делает это не на основе анализов, а на основе предыдущего анализа. Я отказалась в итоге от ее таблеток, угла на массажи и легкий спорт и скинула 10 кг ещё. До 80, но сейчас 86.
23 Dez 19 vom Mitglied: oksanabel
|
Получается, что вся проблема у вас в мозгах. Может стоит обратиться к хорошему психиатору? Мексиканские страсти ни к чему хорошему не приводят. Страх, ревность - плохие советчики в семейных отношениях. Да и хорошей физической формы не достичь.
23 Dez 19 vom Mitglied: Avalon75
|
23 Dez 19 vom Mitglied: oksanabel
|
В целом, я поражаюсь тому, как легко люди на ФС а) ставят диагнозы б) отправляют к специалистам
😂😂😂
25 Dez 19 vom Mitglied: oksanabel
|
Ничем не хотел вас обидеть, только помочь по-человечески. За сим откланиваюсь.
25 Dez 19 vom Mitglied: Avalon75
|
Avalon, ok, спасибо в любом случае
25 Dez 19 vom Mitglied: oksanabel
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oksanabel's Gewichtsverlauf
|