Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2019
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95,5 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2798 kcal
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Fett: 99,52g | Eiw: 113,92g | Kohlh: 390,07g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beard Papa's Vanilla Custard Cream Puff, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Dinner Rolls , Baked Potato (Peel Not Eaten). Abendessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Snacks/Sonstiges: Trail Mix (Unsalted) , True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Coffee, Panda Fat Free Soft Licorice Chews, Coffee. mehr...
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3372 kcal
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Bewegung:
Sauna - 59 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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yohoyoh's Gewichtsverlauf
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