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Woche 16.12 - 22.12
Wiegen 2/3
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69,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2864 kcal
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Fett: 82,68g | Eiw: 186,59g | Kohlh: 329,96g.
Frühstück: Heidelbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Kürbiskerne, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, ESN Organic Cacao Nibs, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Hosta Mr. Jim, Edeka Tatar, Iglo Junger Spinat, Oryza Natur Reis. Abendessen: Edeka Bio Broccoli, Avocado, Oryza Jasmin Reis, Ei, Rote Paprika, Pumperlgsund Good Eggwhites. Snacks/Sonstiges: ESN Cluster Dextrin, Alnatura Reis Drink Calcium, ESN Fruity Whey Isolate, Koro Drogerie Bio Paranusskerne. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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