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88kg alte
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87,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 64,73g | Eiw: 71,71g | Kohlh: 284,56g.
Frühstück: Espresso, Mehrkornbrötchen, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar, Unser Norden Gekochter Hinterschinken , Apfel, Dinkelvollkornbrötchen, Kerrygold Butter. Abendessen: Sweet Valley Sauerkirschen, Ja! Milchreis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Haribo Phantasia, Milka Feine Kugeln Marzipan, Cappuccino, Rosengarten Feinste Elisen Lebkuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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368 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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