Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 57,69g | Eiw: 116,82g | Kohlh: 183,95g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Greußener Hirschsalami, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Harry Eiweißbrot, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Harry Vital + Vitamin. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Corny Free Joghurt, Äpfel, Kaki. mehr...
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3389 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 37 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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