Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2013
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95,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 74,04g | Eiw: 96,46g | Kohlh: 156,72g.
Frühstück: polenta trader joe, whole wheat toast, feta cheese, egg white, egg, olive oil. Mittagessen: brocolli, pesto, polenta trader joe, roasted chicken. Abendessen: thai crunch. Snacks/Sonstiges: skinny latte, grapefruit delmonte, light n' fit. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Musizieren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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rubato456's Gewichtsverlauf
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