Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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87,9 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3147 kcal
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Fett: 83,94g | Eiw: 162,34g | Kohlh: 474,04g.
Frühstück: Quest S'mores Protein Bar, Navels Oranges, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Mittagessen: Brownie with Icing, Casey's Iced Sugar Cookie, Skinless Chicken Breast, Plum, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Honeycrisp Apples, Gala Apples, Apples . Abendessen: Granny Smith Apples, Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Snacks/Sonstiges: Quest Birthday Cake Protein Bar. mehr...
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3141 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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