Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3175 kcal
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Fett: 102,99g | Eiw: 168,45g | Kohlh: 380,07g.
Frühstück: Olimp BCAA Xplode. Mittagessen: Primana Flädlesuppe aus Pfannkuchen, Gemischte Blattsalate, Landjunker Putenbrustfilet, Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat, Hokkaido Kürbis. Abendessen: Moser Südtiroler Speck GGA, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Landbäckerei Hefekranz, Ei, TiP Brausetablette Vitamin C, Plätzchen, Kaffee. mehr...
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3086 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 49 Minuten, Fernsehen (TV) - 28 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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