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Vierter Tag speedweek👍🏻
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76,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 25,33g | Eiw: 170,92g | Kohlh: 32,80g.
Abendessen: Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Milbona Skyr Pur, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, ESN Super Omega-3. Snacks/Sonstiges: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gekochtes Ei, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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