Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 59,93g | Eiw: 143,24g | Kohlh: 109,31g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Greußener Hirschsalami, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Meica Putenfleisch in Aspik, Harry Vital-Brot, Gut & Günstig Rollmops, Gouda, Géramont Cremig Leicht 16%. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen, Jever Bier, Schokoladenstückchen, Corny Free Joghurt. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, Duschen - 37 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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