Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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63,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 27,46g | Eiw: 84,18g | Kohlh: 140,97g.
Frühstück: Equate Whey Protein Supplement, Coffee with Skim Milk, Grits, Pepperidge Farm Cinnamon Swirl Bread. Mittagessen: Progresso Traditional Chicken Rice with Vegetables Soup, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Cabbage , Kale, Spinach, Newman's Own Balsamic Vinegar, Bertolli Olive Oil. Abendessen: Cabbage , Chicken Stock , Carrots, Kale , Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Honeycrisp Apples, Pepperidge Farm Cinnamon Swirl Bread, Carrots. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ergometer - 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
nice weight, almost there now 👍
16 Dez 19 vom Mitglied: rgaDawg
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Diana 1234's Gewichtsverlauf
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