Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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102,6 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 75,76g | Eiw: 173,97g | Kohlh: 15,85g.
Frühstück: Shake protein 90, Mandeldrink Ungesüsst. Mittagessen: Gekochtes Ei. Abendessen: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Lidl Kasseler Lachs, Gut & Günstig Heringsfilet in Tomatensauce, Aldi Original Griechischer Feta, Rookhus Forellenfilets Natur, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. mehr...
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1025 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 22 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Samsung Health - 20 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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