Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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88,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 37,45g | Eiw: 111,15g | Kohlh: 72,34g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Viva Vital Hänchen Kassler, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Abendessen: Harry Eiweißbrot, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler. Snacks/Sonstiges: Corny Free Joghurt, Schokoladenstückchen. mehr...
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3444 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 37 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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