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Habt einen schönen 3. Advent
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51,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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561 kcal
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Fett: 22,56g | Eiw: 19,69g | Kohlh: 70,45g.
Frühstück: Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Kaffee, Backbord Hirsebrot. Mittagessen: Gemüsesuppe. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gemischter Salat, Harry Sammy's Super Sandwich, Gemüsesuppe. Snacks/Sonstiges: Filinchen Original. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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