Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
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59,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 115,55g | Eiw: 121,30g | Kohlh: 77,18g.
Frühstück: Lindt Горький Шоколад 85%, Green Tea, Deli Sliced Ham, Smoked Salmon, Cheese, Sunflower Oil, Fried Egg without Fat. Mittagessen: Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Neck or Ribs, Chicken Feet (Boiled) , Hulled Sunflower Seeds, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Milbona Greek Style Yogurt 10%, У Палыча Пирожок с Капустой, Ашан Плов Тяхан Овощной. Abendessen: Roshen Milk Chocolate , Puffed Rice Cake, Sunflower Oil, White Flour, Whiting (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) , Tomatoes, Grilled Chicken. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 2 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 56 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Stehen - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Stepper - 2 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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