Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2358 kcal
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Fett: 79,08g | Eiw: 177,53g | Kohlh: 231,39g.
Frühstück: Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Baule Volante Olio di Semi di Lino, Myprotein Creatina, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Avena Istantanea. Mittagessen: Mela, Polpette di Carne di Manzo e di Maiale, Pasta al Sugo. Abendessen: Sibamba Noci Sgusciate, Banana, Delizie del Sole Riso Basmati, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Myprotein Avena Istantanea, Myprotein Impact Whey Protein, Sibamba Noci Sgusciate, Banana, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Gi@nni78's Gewichtsverlauf
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