Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2019
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59,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 98,86g | Eiw: 117,17g | Kohlh: 59,29g.
Mittagessen: Tuc Крекер, Butter , Chicken Curry, Peas (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green Tea, Lindt Горький Шоколад 85%, Walnuts, Unroasted Almonds. Abendessen: Heineken Пиво Безалкогольное, Fried Chicken No Coating, Beef Steak (Lean Only Eaten), Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Mozzarella Cheese (Nonfat) , Smoked Salmon, Butter , Tuc Крекер, Gouda Cheese , White Flour, Sunflower Oil, Whiting (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat), Lindt Горький Шоколад 85%. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 42 Minuten, Abwaschen - 13 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 53 Minuten, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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