Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2019
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56,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 8,92g | Eiw: 69,14g | Kohlh: 137,87g.
Frühstück: Äpfel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Edeka Früchtemix, Gemischter Salat, Bonduelle Gold Mais, Beste Ernte Rote Beete, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Aldi Hähnchengeschnetzeltes . Abendessen: Möhren, Grüne Paprika, Salatgurke, Cocktailtomaten, Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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1667 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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