Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2019
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46,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 57,97g | Eiw: 119,80g | Kohlh: 241,15g.
Frühstück: PowerBar Protein Nut 2 , Himbeeren, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Pomelo, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark, REWE Bauernbrot, Gekochtes Ei, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Abendessen: Reis (Gekocht), Devinos Feta, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Gekochtes Ei, Wheaty Vegane Bratwurst . Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Wildcorn Balls, Gewöhnlicher Feldsalat, Gelbe Paprika, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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