Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2019
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99,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 59,98g | Eiw: 69,32g | Kohlh: 160,61g.
Frühstück: Arla Skyr Nordische Kirsche, Vitalis Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Mandarine, REWE Bio Blüten Honig, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Milbona Hirten Käse Light, Time To Taste Salat Hähnchen & Gouda. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Haselnüsse, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Kiwi, Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. mehr...
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2891 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Joanna HH's Gewichtsverlauf
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