Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2013
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48,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1406 kcal
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Fett: 34,89g | Eiw: 47,55g | Kohlh: 224,55g.
Frühstück: All-Bran Apfel & Feige, Fettarme Milch, Fettarme Milch, Würfelzucker, Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: rama culiness, mehl, gemüsebrühe, rama cremefine, senf, erbsen, reis, kabeljau. Abendessen: getrocknete tomate, olive, frischkäse Pfeffer, brot. Snacks/Sonstiges: marzipan, physalis, paprika, melone, eis, Eistüten (Torten- oder Waffelsorte), Coca-Cola Zero, Kräutertee, Würfelzucker. mehr...
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1597 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Bügeln - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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