Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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59,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 44,45g | Eiw: 71,58g | Kohlh: 340,11g.
Frühstück: 귤, 사과, 딸기, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Whole Grain Crispbread, Stabburet Stabbur-Makrell, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마, 서울우유 저지방우유. Mittagessen: 김치, 곰탕, 공기밥. Abendessen: 김치, 사과, 현미밥, 삶은 계란, 신라면 건면. Snacks/Sonstiges: 초콜릿, 머거본 칼몬드, 바나나. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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