Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 92,04g | Eiw: 178,96g | Kohlh: 51,99g.
Frühstück: Olimp BCAA Xplode. Mittagessen: K-Classic Landjäger, Ei. Abendessen: Inkospor Active pro 80 Himbeer-Joghurt, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Alpenmark Appenzeller, Barilla Pesto Alla Calabrese, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. Snacks/Sonstiges: Plätzchen, Kaugummi (Zuckerfrei), Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 38 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 44 Minuten, Fernsehen (TV) - 28 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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