Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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47,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 49,54g | Eiw: 117,55g | Kohlh: 231,99g.
Frühstück: Bauernbrot, Ziegenfrischkäse Natur, Pomelo, Mini Babybel Light, Bio Räuchertofu, Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei. Mittagessen: Alnatura Spinat-Käse-Taschen, Weider Yippie! Brownie-Vanilla (45g), REWE Gnocchi. Abendessen: Alpia Zartbitterschokolade, Weißer Reis (Langkorn), Wheaty Vegane Bratwurst , Tomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika. Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, Alnatura Mandelmus, Äpfel. mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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