Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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78,0 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 53,56g | Eiw: 48,57g | Kohlh: 184,81g.
Frühstück: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Cream of Wheat Chocolate Instant Hot Cereal. Mittagessen: Bananas , Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Baba Ghanoush, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Abendessen: Avocados , Kroger Garlic & Herb Seasoned Cauliflower , Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Simple Truth Organic Country Italian Style Artisan Bread, Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Sausage Gravy. Snacks/Sonstiges: Snickers Minis Variety, Bob's Sweet Stripes, Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, Great Value Cashew Halves & Pieces. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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melissapko's Gewichtsverlauf
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