Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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59,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 96,23g | Eiw: 88,37g | Kohlh: 42,81g.
Frühstück: Egg. Mittagessen: Cooked Green String Beans (from Fresh), Cheese, Reduced Sodium Soy Sauce, Beef Steak, Green Tea, Lindt Горький Шоколад 85%, Blueberries, Pine Nuts (Pignolias). Abendessen: Gouda Cheese , Myprotein Organic Coconut Flour, Hulled Sunflower Seeds, Cocoa Powder, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Egg, Smoked Salmon, Butter , Ekorigin Corn Cakes. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 3 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 2 Minuten, Abwaschen - 13 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 10 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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