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Woche 9.12 - 15.12
Wiegen 2/3
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69,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2889 kcal
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Fett: 85,59g | Eiw: 191,14g | Kohlh: 324,41g.
Frühstück: Physalis, Kölln Blütenzarte Flocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, Alnatura Kürbiskerne, ESN Organic Cacao Nibs. Mittagessen: Leibniz Pick Up! Triple Choc, Oryza Natur Reis, Iglo Junger Spinat, Edeka Tatar. Abendessen: Frosta Gelbe Karotten mit Grünem Spargel, Oryza Jasmin Reis, Wiesenhof Putenbrust Innenfilet, Avocado. Snacks/Sonstiges: Koro Drogerie Bio Paranusskerne, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Alnatura Reis Drink Calcium, ESN Cluster Dextrin. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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