Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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103,9 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 54,43g | Eiw: 110,52g | Kohlh: 140,00g.
Frühstück: Dickmann's Dicke Nüsse, Storck Super Dickmann's Mousse, Roggen Knäckebrot, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika. Mittagessen: Sarma, Hänchen Ministeaks mit Bohnen, Banane, Lätta Halbfettmargarine, Vollkornbrot. Abendessen: Aldi Käse in Salzlake Gereift. Snacks/Sonstiges: Lidl Kasseler Lachs. mehr...
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1546 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Samsung Health - 20 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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