Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2987 kcal
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Fett: 124,42g | Eiw: 169,37g | Kohlh: 333,09g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Blue Bunny Mini Swirls Caramel, Now Foods Creatine Monohydrate, Wal-Mart Bakery Banana Nut Muffin, Meat Loaf, Trader Joe's Traditional Meatloaf. Mittagessen: Sugared or Glazed Doughnuts, Smart Balance Smart 'n Healthy Popcorn, Navels Oranges, Plum, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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3453 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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