Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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59,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 101,27g | Eiw: 104,76g | Kohlh: 75,09g.
Frühstück: Butter , Egg. Mittagessen: Scone, Butter , Blueberries , Pine Nuts (Pignolias), Tomato Sauce, Chicken Breast, Quinoa Salad, Grenade Protein Bar, Lindt Горький Шоколад 85%, Black Tea. Abendessen: Myprotein Organic Coconut Flour, Hulled Sunflower Seeds, Cocoa Powder, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Egg, Cucumber (Peeled) , Cheddar Cheese , Smoked Salmon, Butter , Ekorigin Corn Cakes, Lindt Горький Шоколад 85%. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Abwaschen - 13 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 10 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 56 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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