Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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94,0 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 56,85g | Eiw: 208,13g | Kohlh: 109,85g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Wonka SweeTARTS Skulls and Bones, Coffee, Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn. Abendessen: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Coffee, Wonka Nerds (Box), Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints. mehr...
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3130 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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yohoyoh's Gewichtsverlauf
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