Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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76,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3178 kcal
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Fett: 124,34g | Eiw: 210,61g | Kohlh: 291,83g.
Frühstück: Olimp BCAA Xplode. Mittagessen: Gulaschsuppe, Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat, Hähnchenbrust Fleisch und Haut, Honig, Ganye Getrocknete Sesamkerne. Abendessen: Plätzchen, Campo Verde Hafer Zimt Kekse mit Dinkel, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Leerdammer Leger, Inkospor Active pro 80 Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Ei, Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. mehr...
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2969 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 28 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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